近几年来，跟着经济水平的不断发展，人们的饮食结构也发生了很大改进，长时刻大鱼大肉的日子让人们满意了口腹之欲，但与此一起，很多中老年人却深受缓慢疾病的困扰，尤其是高血压。
我国高血压的患病人群从80年代到目前为止，一直在继续增高，主要体现为发病率高，致残率高，死亡率高，知晓率低，医治率低和操控率低一级特点。
众所周知，一旦患上高血压就需求长时刻服药进行安稳医治，与此一起还要留意摄生良好的日子和饮食习惯，如果对血压操控不利。不只会导致血压飙升，还极易引发中风，心肌梗塞，严重威胁患者生命。
血压高的人，真要“滴酒不沾”？医师说出实话，或许和你想的不同
我国的酒文化源远流长，在中华民族上下几千年的历史更迭傍边，美酒伴跟着人们走过了历朝历代，现在更是成为了人与人之间交往必不可少的纽带之一。
不管是亲朋聚会，仍是生意应付，餐桌上总少不了一瓶瓶的美酒，长时刻喝酒也导致很多人沾染上了酒瘾。在大多数人的印象中，一旦身体患病，关于酒是一滴都不能碰的。尤其是高血压患者，更应该做到滴酒不沾。
这样的说法让不少患有高血压的酒鬼非常苦楚，难道患上高血压之后一点酒都不能喝了吗？
在平时我们常说小酌怡情，大酌伤身，适量喝酒，可以舒筋活络，促进血液循环，但长时刻大量喝酒会增加身体各脏器负担，乃至还有致癌的危险，那么高血压患者究竟能不能喝酒呢？
医师表示：高血压患者可以少数喝酒，但必定要留意，如果近期呈现血压显着的动摇或者操控欠安，便不能喝酒。
少数喝酒是指要操控每日酒精的摄入量，一起要留意监测本身血压的变化，高血压患者需求每天在晨起和睡觉前进行两次血压监测。
如果经过日子方式的改进和药物医治，能把每天血压安稳在正常范围之内，可以少数、适量喝酒，但是酒精简单导致血压呈现显着动摇，切不可酗酒。
一起，在日子方式上还应当留意做到低盐饮食、低脂饮食、规则作息、睡觉，在药物医治上要遵照医嘱，规范进行药物医治、学会自我监测，而且要定时到医院门诊进行随诊，完善血惯例、肝肾功用等惯例检查，防止呈现高血压的相关并发症。
血压升高时，身体会呈现哪些反常体现？
1、头晕
血压升高时，人体会呈现一过性头晕状况，比如在下蹲或者骑地时，常常会呈现有些是继续性的的沉闷感，会妨碍考虑对周围的事物失掉兴趣，会和一般的头晕非常类似，往往会和高血压疾病相混杂，因而必定要尽早检查才干准确判断。
2、失眠
在高血压初期，患者会呈现烦躁心悸的状况，遇事敏感，常常失眠，体现为入睡困难，早醒做噩梦等，主要是因为患者的大脑皮层功用紊乱，植物神经功用呈现了失衡状况引起的。
3、留意力不会集
早期危险患者大多会呈现留意力不会集，精神紧张的状况，干事的时分总是会犯错误，常常捕风捉影，很多人觉得这是年纪增大的原因，其实是高血压的体现之一，简单对一些司空见惯的小事高度紧张。
4、肢体麻痹
高血压症状常常会呈现在手指、脚趾等部位，麻痹的时刻有长有短，皮肤通常会呈现蚁行感，项背肌肉紧张酸痛等，感觉背部肌肉有拉紧的感觉，部分患者常常感到手指不灵敏，经过医治之后可以好转。
如何正确降血压？
1、服药医治
众所周知，虽然现在医学在不断进步，但关于高血压这种缓慢疾病却仍旧没有彻底彻底治愈的办法，患者只可以经过长时刻服用降压药物来进行安稳医治。高效患者在平时必定要坚持按时服药，在医师的协助下选择合适的药物。
2、积极训练
运动是最好的保养品，经过运动可以促进血液循环，加快推陈出新，协助排出体内的毒素和废物，稀释血液粘稠度，运动量达到必定的规范之后，关于血压的下降也有协助作用，每周进行5天或5天以上的运动，每天运动30分钟以上，可以有效下降血压。
3、调整饮食
病从口如何从口出，人体大多数疾病都是饮食不留意所导致的，高血压也不例外，钠盐的摄入和血压升高有着亲近的联系，应该尽量削减食盐摄入，每天少于6克，另外还要防止过于油腻食物的摄入，关于心脑血管体系也会产生不利影响。
4、定时监测
患了高血压之后往往需求经过口服降压药进行医治，降压药物在长时刻操控血压的进程傍边，可能会导致关于降压的作用欠安，乃至无效，需求调整降压药物或者是联合使用降压药物来进行医治，惯例的监测血压，关于保持高血压降压药物的有效作用至关重要。
阅览延伸——降压食物
1、香蕉
香蕉中有着丰厚的钾元素，所以每天吃一根香蕉可以满意人体对钾元素的需求，而且还能安稳血压，一起还可以保护人体的胃肠道，因而高血压患者要多吃香蕉。
2、猕猴桃
猕猴桃果实和汁液中可以下降胆固醇、甘油三酯，一起也能抑制致癌物质的产生，猕猴桃对高血压等疾病有着很好的防备和辅助医治的作用。
3、洋葱
洋葱含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒张，削减外周血管和心脏冠状动脉的阻力，而且，对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用，然后促进血压下降。
